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动物科学学院心理健康教育培训顺利举行

发布时间: 2017-5-26 17:34:35 浏览次数:673次 编辑:管理员

(通讯员 金润泽)与压力相伴,与健康同行。525日晚上七时,动物科学学院2017年上半年心理健康培训在2T1举行。此次培训面向动科院全体16级学生,主要为了让同学正确认识压力、学会与压力相处。本次培训主讲人为16级辅导员杨湘虹,党委副书记王雨出席了本次培训。

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杨老师将心理教育分为何为压力与压力源怎么看待压力如何应对压力三个部分。首先,为了了解同学们所处的压力状态,杨老师让学生们做一份有关于压力的测试题,结果显示大多数人都处于中度压力,杨老师让那些有压力的学生大胆发言和同学们交流他们的压力来源,对他们所列出的压力源进行了进一步的补充,并从压力和压力的本质上讲解压力问题并结合自己身边出现的实例让学生们认识到压力过大且不懂得如何化解的危害性。随后又与同学们分享了美国著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔的实验总结,让大家对压力与健康的关系有了进一步的认识——只有相信压力有碍健康的人压力才会对健康有影响,同时结合自身求学、求职、毕业答辩的经历,给学们提出了许多关于看待压力、解决压力问题的方法和渠道。让同学们受益匪浅。

培训当天正值525,杨老师与大家分享了我爱我、善爱我、珍爱我、分爱我的观念,使同学们意识到爱自己的重要性。

(动科学院供稿)