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地球科学学院开展学生骨干心理健康教育培训

发布时间: 2017-5-25 10:37:15 浏览次数:406次 编辑:管理员

(通讯员 王一鸣)为了做好学生心理健康教育工作,强化学生心理骨干相关知识技能,地球科学学院分别于519日晚在武培B103教室,523日晚在武培A108教室举行了学生心理骨干培训,参与培训人数共计240余人,分别由院党委副书记任倩老师和学工办王宁老师讲授。

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本次培训的主题是“压力与成长”。此次培训主要包括三个方面,即何为压力及压力源、怎么看待压力和如何应对压力。在讲解了压力的定义时,现场的同学们也分享了自己对于"生活和学习中什么事能让你体验到压力?"的看法。老师们列举了大学生常见的三个压力来源:个人、学习和消极生活事件,以及压力的三种表现形式:身体问题、情绪问题和心理症状。对于怎样看待压力,老师们说道:"觉得压力有害的人,压力的害处会更大。改变看待压力的方式能够促进健康。"在讲到如何应对压力时,需要改变先前的自我认知,促进现实自我行动。要积极训练自己面对压力,做个温暖的人,求助是强者的行为。"此外,还提到了处理好与压力关系的简单的“三个三”。当面对身边同学的压力时,作为心理骨干要应该学会去积极关注和接纳,反应性倾听,不评判,不打断等处理方式。

通过这次培训,使同学们对压力有了正确的认识,在学会如何与压力和谐相处的同时,也营造了一种关爱和帮助他人的良好氛围。

(地科学院供稿)